ประคบเย็น VS ประคบอุ่น ดียังไง?
ประคบเย็น VS ประคบอุ่น เลือกอย่างไรให้เหมาะสม? หลังการผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บ การดูแลด้วยการ ประคบเย็น และ ประคบอุ่น เป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยบรรเทาอาการและเร่งฟื้นตัว แต่ละวิธีมีข้อดี เวลาใช้งาน และข้อควรระวังที่แตกต่างกัน มาดูกันว่าทั้งสองวิธีนี้ดีอย่างไร และเหมาะกับสถานการณ์ไหนบ้าง ประคบเย็น ข้อดี : ลดอาการปวด บวม แดง เวลา : หลังผ่าตัดภายใน 48 ชม. แรก ระยะเวลา : ครั้งละ 20 – 30 นาที ข้อควรระวัง : ไม่ประคบโดนซลิโคนโดยตรง ประคบอุ่น ข้อดี : ลดการช้ำ สลายลิ่มเลือดช่วยให้เลือดไหลเวียนดี เวลา : หลังผ่าตัด 3-7 วัน ระยะเวลา : 2 – 3 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15 […]