การดูแลตัวเองหลังการทำศัลยกรรมตาสองชั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แผลหายไวและผลลัพธ์ออกมาสวยงามตามที่คาดหวัง การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อการฟื้นตัว หลายคนอาจมีคำถามว่า หลังทําตา 2 ชั้น กินกาแฟได้ไหม หรือมีอาหารอะไรที่ควรทานเป็นพิเศษและอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง วันนี้ IDL Hospital มีคำแนะนำดีๆ และเทคนิคการดูแลตัวเองมาฝากกันค่ะ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าดวงตาคู่สวยจะกลับมาสดใสได้อย่างรวดเร็ว

หลังทําตา 2 ชั้น กินกาแฟได้ไหม

สำหรับคำถามที่ว่า หลังทําตา 2 ชั้น กินกาแฟได้ไหม คำตอบคือ ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณการดื่มกาแฟในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด หรือจนกว่าแผลจะเริ่มหายดี ทั้งนี้เนื่องจากกาแฟมีสารคาเฟอีน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อแผลผ่าตัดและกระบวนการฟื้นตัวได้

ผลกระทบจากการกินกาแฟต่อแผลทำตา 2 ชั้น

• เพิ่มความเสี่ยงในการบวมและเลือดออก คาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วคราว ซึ่งอาจส่งผลให้เส้นเลือดฝอยบริเวณเปลือกตาที่บอบบางเกิดการขยายตัวหรือมีเลือดซึมออกมาจากแผลผ่าตัดได้ง่ายขึ้น ทำให้แผลบวมนานขึ้น
• รบกวนการนอนหลับ การพักผ่อนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวของร่างกาย คาเฟอีนอาจทำให้นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท ซึ่งจะส่งผลให้กระบวนการซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายช้าลง
• อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ หากดื่มในปริมาณมากอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการสมานแผล

ดังนั้น หากคุณเป็นคอกาแฟ การอดใจรอสักนิดเพื่อให้แผลทำตา2ชั้นของคุณหายดีก่อน แล้วค่อยกลับมาดื่มด่ำกับกาแฟแก้วโปรด น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่านะคะ

หลังทําตา 2 ชั้น กินอะไรได้บ้าง? อาหารที่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว

นอกจากการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิดแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แผลผ่าตัดสมานตัวได้ดี ลดอาการบวม และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ มาดูกันว่ามีอาหารกลุ่มไหนบ้างที่ควรเน้นเป็นพิเศษ

กลุ่มอาหารโปรตีนสูง

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นอย่างยิ่งในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างเซลล์ผิวใหม่ การรับประทานโปรตีนคุณภาพดี เช่น เนื้อปลา (โดยเฉพาะปลาที่มีไขมันดีอย่างแซลมอน) ไข่ไก่ เต้าหู้ หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง จะช่วยให้แผลผ่าตัดสมานตัวเร็วขึ้น ลดความเสี่ยงของแผลเป็นนูน และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวหนังบริเวณเปลือกตาที่เพิ่งผ่านการทำศัลยกรรมมา

กลุ่มผักและผลไม้สด

ผักและผลไม้สดเป็นแหล่งของวิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและแผลหายเร็วขึ้น ควรเลือกทานผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม กีวี หรือฝรั่ง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเต็มที่

น้ำเปล่าและเครื่องดื่มที่ไม่เติมน้ำตาล

การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อวัน (ประมาณ 8-10 แก้ว) เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะน้ำช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการไหลเวียนของเลือด ขับของเสียออกจากร่างกาย และรักษาความชุ่มชื้นของเซลล์ผิว ทำให้แผลไม่แห้งตึงและสมานตัวได้ดีขึ้น นอกจากน้ำเปล่าแล้ว สามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดไม่เติมน้ำตาล หรือน้ำซุปใสๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นได้

อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำตา 2 ชั้น

เพื่อให้การฟื้นตัวเป็นไปอย่างราบรื่นและลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้แผลอักเสบ บวมนาน หรือติดเชื้อ มีอาหารและเครื่องดื่มบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงพักฟื้น

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 

ดังที่กล่าวไปข้างต้นว่าหลังทําตา 2 ชั้น กินกาแฟได้ไหม เครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีนที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิต การนอนหลับ และการสมานแผล ควรงดหรือจำกัดปริมาณอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์หลังผ่าตัด หรือตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟูอย่างเต็มที่

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดควรงดโดยเด็ดขาดในช่วงพักฟื้น เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลทำให้หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มความเสี่ยงให้แผลบวมและมีเลือดออกมากขึ้น นอกจากนี้ยังลดประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้แผลติดเชื้อได้ง่าย และอาจทำปฏิกิริยากับยาที่แพทย์สั่ง ทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่หรือเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

อาหารรสจัดและมีโซเดียมสูง

อาหารที่มีรสเผ็ดจัด เค็มจัด หรือมีโซเดียมสูง เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบ อาหารแปรรูปต่างๆ อาจกระตุ้นให้เกิดอาการบวมบริเวณแผลผ่าตัดได้มากขึ้น เนื่องจากโซเดียมมีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ ทำให้ร่างกายและบริเวณรอบดวงตาบวมง่ายขึ้น ควรเลือกทานอาหารรสอ่อนๆ ที่ปรุงสุกใหม่และสะอาด

อาหารหมักดอง

อาหารหมักดอง เช่น ปลาร้า ผักกาดดอง ผลไม้ดอง อาจมีส่วนประกอบของเกลือและน้ำตาลในปริมาณสูง และอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์บางชนิดที่อาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบหรือติดเชื้อบริเวณแผลผ่าตัดได้ โดยเฉพาะในช่วงที่แผลยังไม่แห้งสนิทและร่างกายยังอ่อนแอ ควรหลีกเลี่ยงไปก่อนจนกว่าแผลจะหายดี

อาหารทะเล

สำหรับผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารทะเลบางชนิด หรือไม่แน่ใจว่าตัวเองแพ้หรือไม่ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทะเลไปก่อนในช่วงแรกหลังการผ่าตัด เนื่องจากหากเกิดอาการแพ้ อาจทำให้มีผื่นคัน บวม หรืออักเสบมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อแผลบริเวณเปลือกตาได้ หากต้องการรับประทาน ควรเลือกเฉพาะชนิดที่มั่นใจว่าไม่แพ้และปรุงสุกสะอาด

คำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อการฟื้นตัวหลังทำตา 2 ชั้น

นอกจากการใส่ใจเรื่องอาหารการกินแล้ว การปฏิบัติตามคำแนะนำอื่นๆ ของแพทย์อย่างเคร่งครัดก็เป็นสิ่งสำคัญ

การประคบเย็นและประคบร้อนอย่างถูกวิธี

ในช่วง 1-3 วันแรกหลังผ่าตัด ควรประคบเย็นบริเวณรอบดวงตาบ่อยๆ เพื่อช่วยลดอาการบวมและลดเลือดออกใต้ผิวหนัง หลังจากนั้นประมาณวันที่ 4-5 เป็นต้นไป หรือเมื่ออาการบวมลดลงแล้ว สามารถเปลี่ยนมาเป็นการประคบอุ่นเพื่อช่วยลดรอยฟกช้ำและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณนั้น

การพักผ่อนที่เพียงพอและการนอนศีรษะสูง

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น ในช่วงสัปดาห์แรก ควรนอนหนุนหมอนให้ศีรษะสูงกว่าปกติเล็กน้อย (ใช้หมอน 2-3 ใบ) เพื่อช่วยลดอาการบวมบริเวณเปลือกตา และป้องกันการนอนตะแคงทับแผล

การรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง

แพทย์จะสั่งยาแก้อักเสบ ยาลดบวม หรือยาแก้ปวดตามความจำเป็น ควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดครบตามจำนวนและเวลาที่กำหนด ไม่ควรหยุดยาเองหรือปรับขนาดยาเอง หากมีข้อสงสัยหรือเกิดอาการผิดปกติใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันที

การหลีกเลี่ยงการขยี้ตาและการสัมผัสบริเวณแผล

ในช่วงที่แผลยังไม่หายสนิท ควรงดการขยี้ตา สัมผัส เกา หรือถูไถบริเวณเปลือกตาโดยเด็ดขาด เพื่อป้องกันไม่ให้แผลอักเสบ ติดเชื้อ หรือไหมหลุดก่อนกำหนด รวมถึงงดการแต่งหน้าบริเวณรอบดวงตา และหลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์จนกว่าแพทย์จะอนุญาต

สรุปบทความ

การดูแลตัวเองหลังทำตาสองชั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผลลัพธ์ที่สวยงามและแผลที่หายเร็ว การใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อการฟื้นตัว ควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณมีดวงตาสองชั้นที่สวยสดใสได้อย่างใจหวัง อย่าลืมดูรีวิวทำตา เพื่อประกอบการตัดสินใจ

หากคุณกำลังมองหาว่าจะทำตาที่ไหนดีหรือต้องการทำศัลยกรรมตาสองชั้น รวมถึงหัตถการความงามอื่นๆ IDL Hospital โรงพยาบาลศัลยกรรมเฉพาะทาง พร้อมให้คำปรึกษาและแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับคุณโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในราคาที่เข้าถึงได้ เรามุ่งมั่นดูแลคุณด้วยมาตรฐานสูงสุด สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือนัดหมายคิวปรึกษาได้ที่ LINE: @IDLHOSPITAL หรือโทร. 099-409-3666